Érdemes lecserélni a hosszas késő őszi és téli TV-s programokat szabadidős tevékenységekre, hiszen rengeteg kondiban tartó mozgásforma és aktív sport létezik a hideg időszakokban is!
A téli sportok kapcsán a legtöbb embernek a korcsolyázás és a síelés ugrik be, pedig sok más aktív tevékenység is segíthet testünk egészségének őrzésében.
Hazánk nem bővelkedik sípályákban, léteznek azonban szép számban teljesítménytúrák a különböző hegyvidékes tájainkon, és természetesen akadnak bőven a nem annyira edzettetek számára is könnyebben teljesíthető távok, mérsékelt szintkülönbségekkel és időtartással. Ez a sport mindenképpen kihívás marad, igyekezzünk a legkényelmesebb cipőt és ruházatot beszerezni, ha ezt a mozgásformát választjuk!
Ha magasabb hegyes kalandra vágyunk, az Alpok és a Tátra hegycsúcsaira is benevezhetünk egy-két jó hegymászásra. Ezekre az úticélokra több hazai utazási iroda is szervez minőségi programokat, lényeges kérdés legyen azonban a testi tudásnak és képességeknek, illetve az egészségi állapotnak megfelelő terepválasztás.
A korcsolyázást a legtöbben már gyermekkorban elsajátítják valamilyen szinten, és valóban érdemes ezzel az elfoglaltsággal is próbálkoznunk, hiszen nagyban erősíti testünk alsó végtagi izmait és fejleszti az egyensúly-érzékünket.
Tudjuk, hogy a futás lelkileg pozitív hatással van az emberre, és ezzel az egyik legnépszerűbb sportnak számít.
Szinte bárhol végezhető, az egyik legkiválóbb kardió edzésforma, látványos alakformálást és fogyást eredményezhet!
Nagyon fontos a jó futócipő beszerzése, és mindig törekedjünk a megfelelő bemelegítésre!
Az úszás élménye Győrben és környékén több helyen is biztosított, ezzel a mozgásformával szinte az egész test átmozgatható. Az úszást követően télen kimondottan jól tud esni a szaunázás, számos jótékony hatással bír testünk működésére, ráadásul segíti a zsírégetést és az anyagcsere-folyamatokat.
Ha teremben végezhető sportokat kedvelünk inkább, látogassunk el gyakran jógatermekbe, a testre gyakorolt pozitív hatásain túl a lelket is edzésben tartja, ami kimondottan hasznos lehet a hideg évszakok által sokakban kiváltott rosszkedv, illetve depresszió esetén.
Gyógytorna stúdiónkban több olyan mozgásforma is ajánlott, ami segíthet testünk téli karbantartásában.
Érdeklődjön munkatársainknál!
Figyeljen az egészségére!
