FITMUMMY posztnatális tréning
A Mummy Tummy Training egy komplexen összeállított, 3 lépcsőből álló tréningprogram, melyet kifejezetten a várandósság és a szülés utáni hasizom regenerációjára fejlesztettek ki. Megtanítja a mély hasizmok, gátizmok aktiválását, és a légzőmunkával való együttműködésüket.
De miért lehet fontos elkezdeni a célirányos, specifikus tornát már gyermekáldás előtt is? 
A várandósság számos testi változással jár, mely változások sok esetben deréktáji, medencetáji panaszokat okoznak. Azonban, ha már várandósságot megelőzően elkezdünk foglalkozni a mély hasizmok, a gerincet stabilizáló izomzat karbantartásával, akkor ezen panaszok kialakulása megelőzhető! Minél jobb a testünk, izomzatunk állapota a terhesség előtt, annál gyorsabban tud megindulni a regeneráció folyamata szülés után, és nagyobb eséllyel lesznek a várandósság hónapjai is panaszmentesek. Megtanulhatjuk, és gyakorolhatjuk azokat a mozdulatokat, amiket a várandósság alatt is és a szülést követően már a gyermekágyi időszakban fontos, hogy végezzünk a testünk karbantartása érdekében.
Ha kérdés merül fel, szívesen állunk rendelkezésre! Jó egészséget kívánunk!
